ファミリーマートで利用出来るお得なファミマTカード


ファミリーマートで利用出来るお得なファミマTカードブログ:19/03/10


わしは減量をするまで、
「この食事は何kcalかな?」なんてことは、
あまり気にしていませんでした。

せいぜい
「食事の量が多い」とか「脂っこい」かどうかを
判断する程度だったと思います。

でも、減量するようになってから、
手巻き寿司や手巻き寿司など、
よくクチにする食べ物がどのくらいのカロリーがあるのか
気にするようになりました。

というのも、減量は、
食事(エネルギー)を正しく認識できていないと、
成功させることが難しいからなんですよね。

おととい、あるTV番組で、
カロリーを表示していない食品の中から、
設定した合計カロリーになるよう、
食品を選択するクイズをしていました。

やせているタレントは、かなり正解に近い解答をしていたのに対して、
太っているタレントが選択した食品の総カロリーは、
大幅にオーバーしていたのです。

食べ物の認識がズレてしまうと、
エネルギーのコントロールがうまくいかず、
太ってしまうという証拠ですよね!

なので、減量を始めるときには、
クチにする食べ物がどのくらいのカロリーがあるか、
キチンと認識することから始めるのが大切だと思うんです。

カロリー本やインターネットを利用して、
24時間の適正な食事を見ると
「24時間にたったこれだけしか食べれないの?」と衝撃を受けるはず…
わしは、その時のショックを今でも覚えているくらいです!

食事を見ただけで、それがどのくらいカロリーがあって、
後、どのくらい食べられるのか・・・など、自然とわかるようになれば、
減量の成功も近いと思いますよ。




- 注目サイト一覧 -

脱毛 札幌
脱毛 札幌はここ
URL:http://datumou-chihou.com/sapporo/




振袖 レンタル
振袖 レンタル
URL:http://www.kyotokimonoyuzen.co.jp/




川元誠一はこちら
川元誠一はここ
URL:http://jpon.xyz/2007/9/5/308/327.html




aws 監視の詳細
aws 監視、今すぐ
URL:https://cloudpack.jp/service/monitoring.html




シンフォニーオブザシーズおすすめ
シンフォニーオブザシーズ
URL:https://www.best1cruise.com/ship/RCISYM/