このメニューでは楽天プレミアムカードについてお届けしています。
プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカード

プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカード



プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカードブログ:18/08/18


くだものには生活習慣病予防に効果がある成分が多く含まれ、
「連日くだもの200グラム体操」
というものが推奨されているほどです。

そんな中、
色々なくだものに含まれる栄養成分の効用を上手に利用して、
様々なシェイプアップ法がブームになっています。

最近では7時食にキウイを食べる、
7時キウイシェイプアップが話題を呼んでいるようです。

7時キウイシェイプアップには
さまざまな方法がありますが、
7時、キウイを1~2個と水を一緒にとります。
13時食や夕食は腹八分目。
適度な体操をする。
…というのが、一般的なようです。

豆乳やヨーグルトと一緒にとってもいいそうですよ。
ただ、キウイには糖分も含まれているので食べすぎには注意しましょう。
個人差はありますが、
24時間1~3個を目安にするといいですね。

7時は体質に老廃物が一番たまりやすいといわれています。
キウイには「アクチニジン」という、
肉をやわらかくするたんぱく質分解酵素と食物繊維が多く含まれ、
この効果で老廃物が便と一緒に排出されやすくなり、
シェイプアップ効果が期待できます。

また、キウイは低カロリーで
シェイプアップに効果的なカラダを温める
ビタミンEも含まれています。

さらに、ビタミンCを多く含み
風邪予防にも効果的です。

またカリウム・カルシウム等の抗酸化物質は
高血圧や動脈硬化、糖尿病、
そしてがんの要因となる変異原生を抑える効果もあり、
がん予防にも期待されています。

生食、野菜スティック、ヨーグルト、ジュース、など手軽に利用できますので、
忙しいときでも食べやすいのがメリットですね。

色々なシェイプアップ法がありますが
共通していえるのはそればかり食べるのではなく、
バランスのいい食べる事を心がけるのが大切ですね。

プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカード

プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカード

★メニュー

在籍確認が審査をする時に必ず行う
クレジットカードヒストリーは大変重要
自動車を運転している人にお得なクレジットカード
お得なマイルやポイントが面白いほど貯まる
ファミリーマートで利用出来るお得なファミマTカード
プライオリティ・パスの会員が無料のクレジットカード
クレジットカードの魅力をまずは理解しておこう
お金の無い時に気軽にキャッシング
クレジットカードには様々な保険がある
最近では永久的にポイント不滅クレジットカードがある


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)特報♪最新クレジットカードガイダンス