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クレジットカードの魅力をまずは理解しておこう

クレジットカードの魅力をまずは理解しておこう


クレジットカードの魅力をまずは理解しておこう
コンビニやスーパー、デパートなどなど至る所でクレジットカードを利用することができ、現金に依存する必要が無くなりました。
現金では特典を受けることが出来なく、クレジットカードを利用するだけで割引になるなどお得がいっぱいあるのです。 いつもの生活が便利であるということは、生活を豊かにする大切な要因と言えるでしょう。
買い物や各種支払いだけではなく、クレジットカードを持っているということで信用のある人とみられるので一枚は持っていた方が何かと便利です。基本的に未成年はクレジットカードを所持することが出来ないので、成人だけでの一人あたりの所持枚数は3、4枚あるようです。
クレジットカードが発行されたその日から利用することができ、さらに現金いらずで買い物が出来るのが大きな魅力です。クレジットカードとはいつでも現金の代わりになる大変便利で日常生活でも大変役立つ存在と言えるでしょう。
クレジットカードの発行枚数は年々増加してきており、日本の人口の2倍は発行されていると言われています。




クレジットカードの魅力をまずは理解しておこうブログ:17/10/01

減量の基本中の基本と言えば、
「記録」すること。

食事制限して、トレーニングしても、
それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには
体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね?

それ以外にも、読者様は、
きちんと24時間で食べたものを全部書き出して振り返っていますか?
これって、ダイエットにすごく役立つんですよね!

試しに、
今日24時間、くちにしたものを
すべて思い出して書き出してみてください。

9時11時夜の三食だけじゃなく、
ちょっとつまんだお菓子とか、休憩中に飲んだジュースとかも。

慣れてきたら、
肉・魚・野菜・お菓子みたいにジャンル分けしてみてもいいでしょう。

あたくしは、食べた時刻や食事にかけた時間なども、
出来る限り書くようにしています。

これをすることで
ざっくりとカロリー計算ができるのはもちろん、
自分が24時間でどの程度食べているのか、
生活のリズムがどうなっているのか、
自分の食生活がはっきりと見えてくるんですよね。

「あたくし、そんなに食べてないのに太った!」
なんて言う人がいますが…

感覚だけでそんなに食べてないつもりでも、
書き出してみると、
実際はたくさん食べていたり、
摂っているつもりでも意外と野菜が摂れていなかったり、
そこには必ず太る理由が隠れているもんです!

自分の食生活の問題点に気づくことができたら、
それをひとつひとつ修正していけば、
なにかしらの減量効果が現れるはず!

例えば…
お菓子を食べ過ぎたと思ったら、1日後は間食を我慢してみたり、
不規則な時間に食べているなと感じたら、
三食きちんと時間を決めて食べるように意識できたりしますよね。

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